Die Wildgans ist zurück

Ruhende Gans auf einer Wiese.

Ruhende Gans im Kurpark. Foto: Clia

Im letzten Oktober hatte ich begonnen, mit der DVD meiner Texter-Kollegin Snezana Galijas das Wildgans-Qigong zu lernen. Damit wollte ich meiner jährlichen, winterlichen Trägheitsphase ein Schnippchen schlagen. Der Plan ging nicht auf, weil ich die Wirkung der Wildgans unterschätzt hatte. Weiterlesen

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Der Dunkelheit trotzen – erste Schritte im Wildgans Qi-Gong

Eine große Rosenblüte mit Knospen.

Die erste Blüte. Foto: Clia

In der vergangenen Woche habe ich erzählt, dass ich versuchen will, mit der Übungs-DVD meiner Texter-Kollegin Snezana Galijas das Wildgans Qi-Gong zu lernen. Wildgans Qi-Gong ist eine Art Tanz, bestehend aus 64 einzelnen Qi-Gong Übungen. Der Bewegungsschwerpunkt liegt auf Schultern und Armen, die bewegt werden, wie die Schwingen einer Wildgans. Ich hatte die Idee, die Wildgans zu nutzen um der Dunkelheit zu trotzen. Im Dezember und Januar, wenn die Tage sehr kurz sind, bin ich oft sehr träge. Aus diesem Grund suche ich nach einer Methode, die im Körper Energie frei setzt und mich durch den Tag trägt. So wie das Yoga der Energie, das ich vor vielen Jahren einmal gelernt und wieder vergessen habe. Weiterlesen

Mit Bewegung der Dunkelheit trotzen – erste Überlegungen zum Wildgans Qi-Gong

Ein Bach fließt zwischen Steinen.

Bewegung im Fluß. Foto: Clia

In der vergangenen Nacht hat die Winterzeit begonnen. Die Uhren wurden um eine Stunde zurück gedreht. Die Tage werden nun dunkler und kürzer, bis nach der Wintersonnwende in der Nacht vom 21. auf den 22. Dezember, langsam wieder das Licht zurück kehrt. Bis die Tage spürbar heller und länger werden, ist es dann schon Februar. Aus den vergangenen Jahren weiß ich (auch wenn ich dank glutenarmer Ernährung keine Depressionen mehr habe), dass ich spätestens ab Dezember träge wie eine müde Schildkröte durch die Tage krieche und vom Licht träume. So kam mir das Angebot von Texterkollegin und Qi-Gong Practicioner Snezana Galijas, ihre brandneue Wildgans-DVD zu testen, gerade recht. Wildgans ist ein Qi-Gong Stil, der aus einer Folge von 64 einzelnen Übungen besteht. Die Wildgans soll, laut Snezana, innerhalb von 10 Minuten Kraft und Ausdauer für einen ganzen Tag geben. Einziger Haken: ehe man die 64 Übungen auch tatsächlich alle machen kann, muss man sie lernen. Weiterlesen